冬的氣息姍姍來遲，秋的影子戀戀不舍。期中考試劃上了句號，總結(jié)經(jīng)驗，繼續(xù)前行，是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的主旋律。為了幫助同學(xué)們盡快回歸到常規(guī)課程的學(xué)習(xí)，11月24日下午，我校開展“掌控我們的情緒‘按鈕’”——心理成長第二期主題班會。本次班會課依然采用學(xué)生觀看心理微課視頻的形式進行。

班會課成為心理健康教育的新“陣地”，在新“陣地”上，張慧娟老師從心理輔導(dǎo)工具OH牌開啟學(xué)生認知之旅，引導(dǎo)同學(xué)們認識行為、情緒關(guān)鍵在自身而非事物本身；通過大腦前額葉皮質(zhì)、杏仁核功能的介紹，告訴同學(xué)們，人可以通過刻意訓(xùn)練從而加強自身對于情緒的控制能力；識別情緒及情緒背后的內(nèi)心需求，讓每位同學(xué)多一點自我認識與理解，多一點自我接納；通過情緒繪畫，撫慰心靈，增強內(nèi)??；學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧，增強情緒掌控感與內(nèi)在穩(wěn)定性，讓同學(xué)們不畏懼困難，不逃避現(xiàn)實，從容自信地生活與學(xué)習(xí)，追求生命的價值。

通過本次心理微課堂主題班會，同學(xué)們會多一些對情緒的正確認識，提升情緒的自控力，減少回歸課程學(xué)習(xí)之初的情緒調(diào)節(jié)進程，盡快開啟新一段的學(xué)習(xí)。（攝影：張慧娟 審核：苗森）